第327章

“放心吧！我们腌制地食物，没有加人工添加剂，可以放心大胆的食用。”方默南笑着道。

晓美道，“那我们能吃什么啊！尤其我想吃酸的，怎样获取。”

方默南严肃而认真道，“想要吃酸的，必须选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果。”

“你等等，我拿纸和笔记下来。”韩志谦摆手道，胖叔从茶几下边，递上纸和笔。

方默南看他准备好了把前面的说了一遍，又接着道，“这些新鲜的果蔬，才能既改善孕妇胃肠道不适症状，又起到增强食欲、补充营养的作用。对于酸酸的山楂，论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃，因为山楂有刺激子宫收缩、引发流产和早产的作用。”她顿了一下，看韩志谦写完，又道，“对了千万不要吃苦瓜？”

“放心吧！我会给她好好的补补的。”方默南笑着道。

“呀！你还在吃啊！”韩志谦他们说话当中，晓美把一小碟话梅差不多快吃光。“不酸吗？”韩志谦捏了一颗放进自己嘴里，酸得他五官都挤在一起了。

“这么酸！你还吃得了。”韩志谦看着晓美继续往嘴里放，感觉牙齿都倒了，大呼受不了。[

“不酸啊！我觉得刚刚好！这话梅肉厚核小，酸甜可口，清香四溢，很美味的。”晓美说着又捏了一颗话梅放进嘴里。

“好好！酸儿辣女，晓美肚子里一定是个大胖小子。”胖婶高兴地合不拢嘴。

简慧心诧异地问道，“为什么不能吃苦瓜。”

其他人也好奇地看着方默南等待着她的解释，“有研究表明，吃苦瓜可能导致胎儿畸形。”

“啊！”他们吃惊道，晓美拍着自己的胸道，“幸亏我不爱吃苦瓜，不然的话……” 她低头看看自己微微隆起的腹部。韩志谦也是一脸的庆幸。

胖婶问道，“南南从哪听说的吃苦瓜不好。”

方默南释疑道，“有人在怀孕的老鼠身上试验过，生下来的小老鼠有变异的。至于人身上，我倒是没见过。”

小辈们儿不信这个，但不妨碍老人家心里自个儿高兴。

“生儿生女都一样。”韩志谦拉着晓美地手笑道。

胖婶看着韩志谦真诚的眼神，不似作假，心里满意地点点头。

“孕妇喜酸是因为身体的需要，可以增强母体地抵抗力。”方默南接着说道，“由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收 。”她话锋一转又道，“这个话梅最好少吃，尽量少吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康益。 ”

“啊！那我（晓美）吃了这么多没事吧！”准爸爸、妈妈彼此担心的看看对方，又看向方默南道。